Logo Julia Herold – Mentale Gesundheit Erstgespräch anfragen
Mentale Gesundheit Beratung

Schön, dass du hier bist.

Ich begleite dich vor Ort in Stutensee im Raum Karlsruhe sowie online bei deiner mentalen Gesundheit. Für mehr innere Ruhe, echte Nähe und einen starken Selbstwert.

Lass uns kennenlernen Was ich anbiete
Julia Herold, Beraterin für mentale Gesundheit in Karlsruhe Karlsruhe & online
Kennst du das?

Die Gedanken, die dich nicht loslassen.

Die Muster, die sich immer wiederholen.

„Hast du wieder Ja gesagt, obwohl du Nein sagen wolltest?“
„Kennst du das Gefühl, nie gut genug zu sein?“
„Musst du immer alles perfekt machen?“
„Fragst du dich, warum sich bestimmte Situationen in deinem Leben immer wiederholen?“
„Kennst du das Gefühl, ständig angespannt zu sein, obwohl eigentlich alles in Ordnung ist?“
„Gerätst du mit deinem Partner immer wieder in die gleichen Konflikte?“
„Musst du immer stark sein, obwohl du dich erschöpft fühlst?“

„Du bist nicht falsch. Du hast nur noch nicht gelernt, dich selbst zu verstehen.“

Es gibt einen Weg
Heller, ruhiger Praxisraum mit natürlichen Materialien und Fensterlicht in Stutensee

Zurück zu dir selbst.

Ich begleite dich als Transaktionsanalytisch-integrative Beraterin, nicht, um dich zu verändern, sondern damit du dich selbst verstehst.

Die Transaktionsanalyse nach Eric Berne hilft, früh gelernte Muster und innere Zustände zu erkennen. Meine Beratung ist präventiv und authentisch.

Veränderung beginnt nicht damit, jemand anderer zu werden, sondern sich selbst besser kennenzulernen.
  • Mentale Gesundheit
  • Stressbewältigung
  • Selbstwert
  • Beziehungen
  • Alte Muster
Was ich anbiete

Individuelle Begleitung genau dort, wo du gerade stehst.

Einzelberatung

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Themen. Mit der Transaktionsanalyse erkennen wir Zusammenhänge und entwickeln neue Möglichkeiten.

60 Min · Vor Ort oder Online Zeit für mich nehmen

Paarberatung

Ihr gerät immer wieder in die gleichen Konflikte? Gemeinsam schauen wir auf eure Kommunikationsmuster und entwickeln neue Wege der Begegnung.

60 Min · Vor Ort oder Online Zueinander finden

Online-Beratung

Bequem von zu Hause aus per Microsoft Teams. Flexibel, in deiner vertrauten Umgebung, mit demselben geschützten Rahmen wie vor Ort.

60 Min · Vor Ort oder Online Virtuell begegnen

Seminare & Workshops

Prävention für Schulen (ab Klasse 8/9), Eltern und Gruppen. Gemeinsam stärken wir die mentale Gesundheit der nächsten Generation.

60 Min · Vor Ort oder Online Mehr erfahren
Für wen ist das?

Du suchst nach mehr Klarheit, innerer Ruhe und einem bewussteren Leben.

Grenzen setzen

„Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.“

Beziehung

„Wiederkehrende Konflikte mit dem Partner.“

Perfektionismus

„Nie gut genug, trotz äußerem Erfolg.“

Muster erkennen

„Warum passiert mir das immer wieder?“

Innere Anspannung

„Ständig auf Alarm, ohne Grund.“

Selbstwert

„Endlich sich selbst wert sein.“

Erkennst du dich wieder?
So läuft es ab

Nur ein klarer, beruhigender Weg.

  1. 1

    Kennenlernen

    Kostenloses Telefonat (15–20 Min). Du erzählst. Ich höre zu. Gemeinsam finden wir heraus, ob meine Arbeitsweise zu deinem Anliegen passt.

  2. 2

    Termin & Fragebogen

    60 Minuten geplant. Kurzer Fragebogen vorab, nur für Name und Anschrift.

  3. 3

    Transparenz

    Gemeinsam klären wir die Rahmenbedingungen.

  4. 4

    Los geht's

    Vor Ort in Stutensee oder online per Teams. Ein geschützter Raum für dich.

Julia Herold, Transaktionsanalytisch-integrative Beraterin, authentisches Porträt mit warmem Lächeln
Wer ich bin

Hallo, ich bin Julia

Deine Transaktionsanalytisch-integrative Beraterin für mentale Gesundheit

Ich begleite Menschen zu mehr mentaler Stärke und innerer Ruhe. Meine eigene Geschichte hat mich gelehrt, wie wertvoll es ist, innezuhalten und sich selbst besser kennenzulernen. Heute ist es meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, ihre Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen.

Mit Empathie, Wertschätzung und ruhiger Atmosphäre, vor Ort in Stutensee oder online.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er für Veränderung braucht.
Lass uns kennenlernen
Preise
Erstgespräch Kostenlos 15–20 Minuten telefonisch, unverbindlich.
Einzelberatung 110 € pro 60 Minuten · Privatzahler · vor Ort oder online.
Paarberatung * 160 € pro 60 Minuten · für euch beide gemeinsam.

*Privatbezahler

Seminare & Workshops für Schulen und Eltern auf Anfrage.

Workshop anfragen
Häufige Fragen

Antworten, die dir Sicherheit geben.

Die Transaktionsanalyse ist eine tiefenpsychologische Methode, die hilft, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie früh gelernte Überzeugungen und Beziehungserfahrungen dein heutiges Leben beeinflussen, und entwickeln neue, hilfreiche Handlungsmöglichkeiten.
Meine Beratung kann dich unterstützen, wenn du immer wieder in ähnliche Konflikte gerätst, Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen, dein Selbstwertgefühl stärken möchtest, unter Stress oder innerer Unruhe leidest, alte Muster verstehen und verändern möchtest oder dir mehr Klarheit über dich selbst und deine Entscheidungen wünschst.
Nein. Viele Menschen kommen zu mir, weil sie sich persönlich weiterentwickeln, sich selbst besser verstehen oder bewusst etwas in ihrem Leben verändern möchten. Ich arbeite präventiv und du musst nicht erst in einer Krise sein.
Im Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen. Du erzählst, was dich beschäftigt und welche Veränderung du dir wünschst. Gemeinsam schauen wir, ob meine Arbeitsweise zu deinem Anliegen passt und wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
Jede Beratung ist individuell. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Themen und orientieren uns an deinem Tempo. Mithilfe der Transaktionsanalyse erkennen wir Zusammenhänge, reflektieren Verhaltensmuster und entwickeln neue Möglichkeiten, die sich für dich stimmig anfühlen.
Ich arbeite auf Grundlage der Transaktionsanalyse und ergänze sie durch weitere passende Methoden. So entsteht eine individuelle Begleitung, die auf deine Persönlichkeit und deine aktuelle Situation abgestimmt ist.
Nein. Die Transaktionsanalyse richtet sich an alle Menschen, die sich selbst besser verstehen, ihre Kommunikation verbessern oder persönliche Veränderungen gestalten möchten. Es handelt sich um eine Therapiemethode, die wir auch präventiv in der Beratung einsetzen.
Das hängt ganz von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären, andere brauchen mehr Zeit. Gemeinsam entscheiden wir, was für dich passend ist.
Ja. Es geht nicht darum, in der Vergangenheit stehen zu bleiben. Wir betrachten zwar die Hintergründe deiner Muster, richten den Blick aber vor allem darauf, welche neuen Entscheidungen und Handlungsmöglichkeiten heute für dich entstehen können.
Ja. Beratungen sind sowohl vor Ort als auch online möglich. So kannst du den Termin flexibel und in deiner vertrauten Umgebung wahrnehmen.
Wenn du das Gefühl hast, immer wieder in ähnliche Situationen zu geraten, dich selbst besser verstehen möchtest oder dir mehr innere Stärke, Klarheit und Entwicklung wünschst, dann bist du bei mir genau richtig. Ein unverbindliches Erstgespräch bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und herauszufinden, ob meine Begleitung zu dir passt.

Ich freue mich auf dich.

Ein unverbindliches Gespräch ist der erste Schritt. Ich melde mich innerhalb eines Werktags bei dir.

Erstgespräch anfragen

Danke für deine Nachricht. Ich melde mich innerhalb eines Werktags bei dir.

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Ein paar Worte helfen mir, mich auf dich einzustimmen.

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